اد/ ناديه حمدي تكتب : الصحة الاستباقية “Proactive Health ”

..أكل صحي لحياة صحية .. تنفس هواءاً نقياً تعش صحيحاً ..

التوعية ببعض الأمراض النادرة لكنها قد تؤثر بشكل مباشر وأساسي علي حالة الشخص المزاجية ويؤثر علي حياته العملية والإجتماعية بشكل مباشر مثل مرض فرط التعرق.

 والطب الشخصي/علم الصيدلة الجينية ..هل ينجح تفصيل العلاج تبعاً للملامح الوراثية للفرد لعلاج الوبائيات ؟؟ وعلاقته بفيروس كورونا المستجد..

فيتامين  ب والأوميجا ٣؟ والأطعمة التي تُحسن المزاج، بغض النظر عن مدى صحتك جيدة أو لا يجب أن تعرف معني وأهمية الأرقام الناتجة من الإختبارات الحيوية بعينات مصل الدم أو البول أو المسحات وغيرها ..نحن ما نختبره من أرقام في تحاليل العينات الحيوية لإكتشاف أو متابعة المرض ..

“#الغذاء_كدواء” .. صورة مقربة للفاكهة أو الخضراوات.. يحب التركيز على الفوائد الصحية الموجودة في الأطعمة.

الأطعمة المغذية الصحية هي مجموع أجزائها. يؤثر أكلنا المتوازن/الصحي علي صحتنا ومناعتنا .. #البرتقال أكثر بكثير من فيتامين سي الذي يحتويه؛ هناك العديد من المكونات الأخرى للبرتقال التي يمكن أن تفيد أجسامنا، وهذا يخلق تأثيرات صحية مختلفة وهامة بالإضافة لفيتامين سي، والفاصوليا الحمراء وغيرها
#مناعتك_من_أكلتك .. الصحة الإستباقية عبارة عن إهتمام المريض بنفسه وصحته والأفضل نبدأ قبل المرض .. هي أساس التعامل للطب الشخصي Personalized medicine مهما كان الهدف الذي تحاول تحقيقه – سواء أكان فقدان الوزن، أو لأن تصبح في حالة صحية أفضل، هي طريقة حياة لصحتك العامة.. الأهداف الصحية التي لابد لنا من إتباعها لتتماشى مع الركائز الأساسية الست للصحة (الركائز الصحية الأساسية الست) .. اللياقة البدنية والذهنية.. النوم المتواصل ليلابعمق ..  

التغذية الصحية السليمة ..صحتك من أكلتك .. نحن ما نأكله وما نتنفسه ..ما ملأ إبن آدم وعاء شر من بطنه .. المعدة بيت الداء .. نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ..العقل السليم في الجسم السليم..

اليقظة الذهنية هي حالة إدراك وقبول الحالة الحالية.  العافية الاجتماعية ..

مهمة للصحة العقلية والبدنية. هي مجموعات الدعم النفسي والصحي من أجل صحة أفضل. تعمل مجموعات الدعم من خلال فهم ودعم الاحتياجات الاجتماعية. أهمية العافية الإجتماعية أنها تمكننا من العيش بشعور من الهدف والإنتماء.

تأتي العافية الإجتماعية من أن نحيط أنفسنا بدائرة قوية من العائلة والأصدقاء المخلصين بحق..

التوعية للحفاظ علي صحة الجلد والشعر والمفاصل ..أهمية الكولاجين بالجسم وفوائد تناول مكملات الكولاجين.

الأمراض المناعية .. التوعية بمشاكل تناول الغلوتين أو الحساسية الناتجة عن تناوله ومرض ال Celiac

مشاكل الجلد وأمراضه المناعية وعلاقة الجهاز العصبي والتوتر بتلك الحالة.

البهاق vitiligo ..هو مشكلة صحية تظهر علي هيئة بقع بيضاء علي الجلد، هو مرض مناعي.

التعريف بشهر أكتوبر الوردي هو شهر التوعية بسرطان الثدي.. 

التعريف ب الأدوية الحيوية وغيرها من الموضوعات الطبية والتي تتعامل مع الصحة.

دمتم بصحة..

دمتم سالمين..

اد/ ناديه حمدي الحفني – أستاذ ورئيس قسم الكيمياء الحيوية بكلية الصيدلة – جامعة عين شمس، مصر.