د. روان عبد السلام تكتب حول: العلاقة بين تساقط الشعر وجائحة كورونا

كشفت شركة متخصصة في بيانات الشبكة العنكبوتي أن معدل سؤال موقع غوغل (Google )عن تساقط الشعر ارتفع في زمن كورونا بشكل كبير فقد ذكرت شركة سبيت (spate)المتخصصة في البيانات على الانترنت أن معدل البحث عن تساقط الشعر ارتفع على محرك غوغل بمعدل ٨٪؜ خلال ١٢ شهراً الماضية .ورغم أن الشركة استندت إلى بيانات من الولايات المتحدة لكن يبدو أن هذه الظاهرة عالمية كما ذكر في مجلة (GQ)التي تُعنى بالرجال . لكن ماهو الرابط بين جائحة كورونا و تساقط الشعر و كيف تكون جائحة كورونا هي السبب المحتمل لتساقط الشعر ؟
قبل أن أجيب عن هذا السؤال دعوني أوضح بالبداية ماهو مفهوم تساقط الشعر و ماهي أسبابه .
يفقد الأشخاص يومياً حوالي من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يومياً كمعدل طبيعي لتساقط الشعر ضمن دورة حياة نمو الشعر التي تقسم إلى ثلاث مراحل :النمو و الراحة و التساقط (Anagen-Catagen-Telogen)حيث يمر حوالي ٩٠٪؜ من الشعر بمرحلة النمو كل الوقت وتتراوح بين سنتين إلى ست سنوات بينما يخلد ١٠٪؜ المتبقية من الشعر في هذه الأثناء للراحة لفترة تمتد من شهرين إلى ثلاثة أشهر ثم تسقط الشعرة و تنمو مكانها شعرة جديدة لتبدأ دورة نمو جديدة من البداية .
هذا هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر لكن عندما يتساقط أكثر من ذلك فمثلاً يلاحظ الشخص تجمع كمية من الشعر عند تمشيط شعره بالفرشاة أو المشط أو يجد كمية من الشعر متساقطة عند الاستحمام أو عندما يستيقظ يجد الشعر متساقطاً على الوسادة أو الأرض فهذا يدل على وجود مشكلة بحاجة إلى تشخيص صحيح لمعرفة السبب الكامن وراءها و إعطاء العلاج المناسب و حلها .و مشكلة تساقط الشعر تحصل لدى الرجال و النساء و لكنها تشيع أكثر لدى الرجال و تلعب الوراثة دوراً مهماً في تساقط الشعر فإذا كان أحد الوالدين أصيب بهذه المشكلة فإنه يورثها للأبناء و يبدأ التساقط بالظهور تدريجياً كلما تقدم عمر الإنسان فهو مرتبط أيضاً بالعمر فعند الرجال يظهر على شكل الصلع و عند النساء يتمثل بالشعر الخفيف .
و هناك عدة أسباب تؤدي لحدوث تساقط الشعر منها ماهي :وراثية ،هرمونية ،مرضية ،بيئية ،سلوكية في كيفية تعامل الشخص مع الشعر و هذه هي الأسباب بالتفصيل :
١-اضطرابات الغدة الدرقية سواء كان فرط في نشاط الغدة أو خمول .
٢-الصلع الوراثي الذكوري المرتبط بهرمون الذكورة تستوستيرون (Testosterone)و هو يحصل لدى النساء أيضاً مثل مشكلة تكيس المبايض.
٣-العلاج بالإشعاع الكيميائي لمرضى السرطان شافاهم الله و عافاهم و يعود الشعر للنمو بعد الشفاء و التوقف عن العلاج.
٤- التغيرات الهرمونية خاصة في مرحلة الحمل و الولادة مروراً بسن الأمل .
٥-نقص في معدن الحديد و الزنك و فيتامين دال و ب ١٢بالإضافة إلى عدم توفر البروتينات في النظام الغذائي للشخص.
٦-سعفة الرأس و هو ينجم عن تلوث فطري في فروة الرأس و يتميز بظهور بقع مغطاة بالقشرة على فروة الرأس.
٧-التعرض لالتهاب فيروسي كالانفلونزا الحادة والتعرض للحمى .
٨- التعرض لأشعة الشمس و الحرارة مثل استخدام مكواة الشعر و مصفف الشعر و مجعد الشعر بكثرة بالإضافة إلى اعتماد تسريحات الشعر التي تعتمد على مبدأ سحبه مما يؤدي إلى تساقطه و استخدام الشامبوهات و مستحضرات الشعر التي تحتوي علو مواد كيميائية ضارة بالإضافة إلى الصبغات و الجل.
٩-استخدام الأمشاط و فرشاة الشعر ذات الأسنان المتقاربة.
١٠-التعرض لخسارة وزن مفاجئة أو حمية قاسية أو لحادث مفاجىء و بعد الجراحة.
١١-التغير في الظروف المناخية كالانتقام من فصل إلى آخر أو السفر من بلد إلى آخر مختلف بالمناخ .
١٢-التوتر و الضغط النفسي و يكون التساقط مؤقت كما يحصل بسبب اضطرابات نتف الشعر عند المراهقين .
١٣-بعض الأدوية التي يتناولها الشخص لعلاج بعض الأمراض التي يكون من آثارها الجانبية تساقط الشعر مثل :أدوية السرطان و التهاب المفاصل و النقرس و موانع الحمل و أدوية الاكتئاب و ارتفاع ضغط الدم .
١٤-بعض أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة .
ومن هنا نستنتج أن هناك العديد من الأسباب خلف تساقط الشعر التي تحتاج إلى تشخيص صحيح .
ونعود الآن للإجابة على التساؤل حول السبب وراء ظهور مشكلة تساقط الشعر بعد الإصابة بفيروس كورونا أو حتى دون إصابة نجد أن السبب في تساقط الشعر المؤقت ينتج عن تزايد الضغط النفسي و الحمى و العدوى الفيروسية وفِي كثير من الأحيان تزول المشكلة عند زوال السبب غير أن ترك الأمر من دون علاج قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة.و من الثابت أن الجائحة أدت إلى قلة الحركة و تغير عادات الطعام و الشراب مما أثر على صحة الشعر و في المقابل عانى المصابون من تساقط الشعر بسبب تبعات الإصابة كالضغط النفسي و الالتهابات الناتجة عن الفيروس.
حيث أوضحت دراسة جديدة صينية نقلتها صحيفة ديلي ميل أن ٣٥٩من أصل ١٦٥٥مريض في ووهان أن (22بالمئة )قد عانوا من تساقط الشعر بعد ستة أشهر من خروجهم من المستشفى و تأتي هذه الدراسة للبحث عن الأعراض التي أصبحت تعرف بإسم. أعراض كوفيد ١٩ طويل الأمد والتي يتصدرها التعب و الإرهاق و الإصابة بالقلق و الإكتئاب و ضيق التنفس و الأرق و فقدان حاستي الشم و التّذوق.و يحصل تساقط الشعر كاستجابة فسيولوجية طبيعية لحدث مرهق مثل مرض معدي و عادة يكون مؤقتا ً.و حسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فإن تساقط الشعر الناجم عن كوفيد ١٩ يرجع بالأساس إلى ما يعرف بتساقط الشعر الكربي أو (TE) و هي حالة تساقط ناتجة عن اضطراب في دورة نمو الشعر .
و أفاد متخصصون في مركز (بلغرافيا)في لندن بحدوث ارتفاع في حالات تساقط الشعر الكربي منذ بداية الوباء وصلت إلى ٦٤٪؜ عند الرجال و ٣٨٪؜ عند النساء.و من الشائع جداً أن يظهر تساقط الشعر الكربي بعد حوالي ثلاثة أشهر من الصدمة الشديدة أو المرض أو الإجهاد و هو ما يتناسب مع النتائج التي تم التواصل إليها.
إذا ً كيف نحافظ على صحة الشعر في زمن جائحة الكورونا .إليكم بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر و استعادته في زمن جائحة الكورونا :
١-التغذية الصحية الغنية باللحوم الحمراء و الأسماك (omega3)و اللوز و المكسرات و الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ و البقوليات و البيض.
٢- استعمال الشامبو المناسب
فكل شعر له نوع شامبو مناسب له فمثلاً هناك شامبو للشعر الجاف و العادي و غيره لذلك يفضّل استشارة الصيدلاني بهذا الموضوع .
٣-الإكثار من الحركة و ممارسة التمارين الرياضية و تقليل التوتر و الضغط النفسي عن طريق ممارسة اليوغا و التمارين الرياضية .
٤-تقليل السكريات .
٥- استخدام الأمشاط و فرشاة الشعر ذات الأسنان الواسعة .
٦-و قد يكون مفيداً أيضاً زيارة طبيب متخصص في الأمراض الجلدية لاستشارته في أي خطوات علاجية.
حيث سيعتمد الطبيب على تشخيص الحالة و عمل الفحوصات الضرورية للهرمونات مثلاً و الفيتامينات و الحديد و الزنك و يعطى العلاج المناسب و المكمل المناسب أما إن كان التساقط بسبب أثر جانبي للدواء فمن الممكن أن يوقفك الطبيب لعدة أشهر .و إذا كان السبب وراثياً فهناك علاج يباع دون وصفة طبية في الصيدليات و هو المينوكسيديل (Minoxidil)وهو يأتي على شكل رذاذ أو رغوة و شامبو بتركيزين ٢٪؜للنساء و ٥٪؜ للرجال وهو يساهم في زيادة نمو الشعر و إبطاء معدل تساقط الشعر و يستغرق العلاج مدة ستة أشهر على الأقل و تشمل الآثار الجانبية المُحتملة :تهيج فروة الرأس و نمواً غير مرغوب فيه للشعر على الجلد المجاور للوجه و اليدين .
كما يُعطى علاج فيناسترايد بوصفة طبية للرجال و هو متوفر على هيئة حبوب و تشمل الآثار الجانبية له زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا .
و هناك خيار زراعة الشعر حيث يتم الاستفادة من الشعر المتبقي حيث يقوم أخصائي التجميل أو طبيب الجلدية بإزالة الشعر من جزءمن الرأس به شعر و زرعه في منطقة صلعاء و تحتوي كل رقعة على شعرة واحدة أو عدة شعرات و في بعض الأحيان يجري إزالة رقعة أكبر من الجلد تحتوي على مجموعة من الشعر و لا يتطلب الإجراء دخول المستشفى .
وهناك العلاج بالليزر حيث وافقت إدارة الغذاء و الدواءعلى جهاز بالليزر منخفض المستوى لعلاج فقدان الشعر الوراثي للرجال و النساء حيث أظهرت بضع دراسات صغيرة أنه يحسّن من كثافة الشعر إلا أن الأمر يتطلب إجراء المزيد من الدراسات للتعرف على تأثيره على المدى الطويل .
ومن الطرق الحديثة المستخدمة لعلاج تساقط الشعر :
١- حقن الميزوثيرابي حيث يتم حقن بصيلات الشعر بالفيتامينات اللازمة و التي يحتاجها الشعر لينمو و يتوقف تساقطه و منحه الحيوية واللمعان كما أن هذه الحقن تمد بصيلات الشعر بالأنزيمات التي تحتاجها بكميات كافية لتعزز من قوة بصيلات الشعر و تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
٢-حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية للشعر (PRP) و تقوم هذه الحقن بعلاج تساقط الشعر إذ أنها تحفز مادة الكولاجين و البروتين مما يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر و استعادة حيويتها التي فقدتها حيث يتم حقن البلازما فقط أي جزء الدم الغني بالصفائح الدموية في فروة الرأس بمساعدة إبر دقيقة و على وجه التحديد في أماكن يكون فيها الشعر قليلاً.
٣-تقنية ريجينيرا (Regenera)أو الحقن بالخلايا الجذعية حيث تؤخذ بصيلات الشعر من المريض و تجرى عليها عمليات معملية لسحب الخلايا الجذعية ثم يتم حقنها في الأماكن التي تقل فيها كثافة الشعر .
وفِي النهاية أودّ الإشارة إلى أن هناك بعض الطرق الطبيعية المنزلية التي يمكن اتباعها للعناية بالشعر مثل :

١-استخدام زيت جوز الهند حيث يتم تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند و يمكن استخدام زيت الزيتون .
٢- نبات الصبار (Alovera)حيث يتمتع الصبار بخصائص قلوية ترفع الحموضة في فروة الرأس و يعزز هلام الصبار نمو الشعر و يخفف من حكة فروة الرأس و يقلل من احمرارها و التهابات و يضيف لمعاناً و قوة إلى الشعر حيث يتم استخراج الهلام من ورقة الصبار و يوضع على فروة الرأس مباشرة و يترك لمدة ٤٥ دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر و تكرر الوصفة ٣-٤ مرات أسبوعياً.
٣- وصفة منقوع بذور الحلبة .تعد الحلبة من المواد الغذائية المفيدة للشعر فهي تشجع نموه و تمنع تساقطه حيث يتم نقع بذور الحلبة في كمية مناسبة من الماء و تترك ليلة كاملة و في الصباح تطحن للحصول على معجون قابل للدهن .و يوضع المعجون على الشعر من الجذور حتى الأطراف و يغطى بقبعة للاستحمام .يترك المعجون على الشعر لمدة ٤٠ دقيقة و يشطف الشعر بعدها بالماء.تكرر الوصفة مرة أو مرتين بالشهر .
٤- زيت الخروع للشعر حيث يعمل على زيادة كثافة الرموش و طولها أيضاً بالإضافة للشعر .و الطريقة المثلى لاستخدامه عن طريق وضع كمية من الخروع على اليد و تدليك فروة الرأس جيداً ثم يوزع على بقية الشعر باستخدام مشط لضمان وصول الزيت إلى جميع الشعر و ينصح بعدها باستخدام القبعة البلاستيكية لمدة ساعتين لضمان تغلغل الزيت في فروة الرأس و بصيلات الشعر و بعد ذلك يغسل الشعر جيداً بالشامبو .