د. لُجين احمد أبو غنيمة تكتب: عشبة كف مريم.. السر الطبيعي لصحة المرأة والتوازن الهرموني

ما هي عشبة كف مريم؟

 عشبة كف مريم، المعروفة علميًا باسم Vitex agnus-castus، هي نبات طبي يستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة واسعة من المشكلات الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالهرمونات الأنثوية. تتميز هذه العشبة بقدرتها على دعم التوازن الهرموني وتعزيز الصحة العامة، مما يجعلها خيارًا شائعًا بين النساء لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث.

الوصف النباتي

تنتمي عشبة كف مريم إلى عائلة Lamiaceae، وهي شجيرة صغيرة تنمو في المناطق الحارة والجافة، مثل منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا. تتميز بأوراقها الخضراء الرمادية وزهورها البنفسجية أو الزرقاء، وتنتج ثمارًا صغيرة تشبه الفلفل الأسود، وهي الجزء الأكثر استخدامًا في العلاجات العشبية.

الفوائد الصحية لعشبة كف مريم

1. تنظيم الهرمونات الأنثوية

تشتهر عشبة كف مريم بقدرتها على التأثير على نظام الغدد الصماء، مما يساعد في تنظيم مستويات الهرمونات، خاصة هرمون البرولاكتين والبروجستيرون. لهذا السبب، تُستخدم لعلاج مشاكل الدورة الشهرية مثل:

          •        متلازمة ما قبل الحيض (PMS): حيث تخفف من التقلصات، التوتر، وتقلبات المزاج.

          •        اضطرابات الدورة الشهرية: مثل عدم انتظام الطمث أو تأخره.

          •        أعراض انقطاع الطمث: تساعد في تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

2. تعزيز الخصوبة

تُستخدم كف مريم لدعم الخصوبة لدى النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الإباضة أو انخفاض مستويات البروجستيرون، وهو أمر ضروري للحمل.

3. تقليل أعراض تكيس المبايض (PCOS)

تساعد هذه العشبة في موازنة الهرمونات وتقليل مستويات البرولاكتين، مما قد يكون مفيدًا للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

4. تحسين صحة الجلد

بفضل تأثيرها على التوازن الهرموني، يمكن أن تساعد عشبة كف مريم في تقليل حب الشباب المرتبط بالتغيرات الهرمونية.

5. دعم صحة الجهاز العصبي

تساعد هذه العشبة في تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج، خاصة خلال فترات التغيرات الهرمونية.

كيفية استخدام عشبة كف مريم

يمكن استهلاك كف مريم بعدة أشكال، منها:

          •        الكبسولات أو المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.

          •        الشاي العشبي المحضر من نقع ثمار العشبة في الماء الساخن.

          •        المستخلصات والزيوت العطرية للاستخدام الموضعي أو الفموي تحت إشراف مختص.

الاحتياطات والآثار الجانبية

على الرغم من فوائدها، قد تسبب عشبة كف مريم بعض الآثار الجانبية مثل:

          •        اضطرابات هضمية خفيفة.

          •        تغيرات في الدورة الشهرية.

          •        صداع أو دوخة في بعض الحالات النادرة.

يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة للنساء الحوامل، المرضعات، أو اللواتي يتناولن أدوية هرمونية مثل حبوب منع الحمل.

بقلم:

 د. لجين أحمد أبو غنيمة

صيدلانية – كاتبة محتوى طبي وصيدلاني