الصيدلاني سميح منيب أبو سماحة يكتب: جسمك بعد رمضان !
- نصوم ابتداء و قبل أي شيء امتثالا لأمر الله سبحانه وتعالى
*( و أن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) - لكن هل خطر ببالك ماذا استفاد جسمك من الصيام؟
*تعزيز خاصية الالتهام الذاتيAutophagy و تعني إعادة تدوير الأجزاء التالفة و الميكروبات في الجسم و منها xenophagy و هذه تستهدف تحديدا الميكروبات الخامدة في الجسم لمدد طويلة.
*تعزيز مقاومة الضغطstress و محاربة تلف الحمض النووي DNA
- تقليل السيتوكينات و هي مواد تنقل الإشارات بين الخلايا المناعية و قد تسبب الالتهابات.
- زيادة ملحوظة في الخلايا الأكولة macrophages و هي من مكونات خط الدفاع الأول ضد البكتيريا و الفيروسات.
*زيادة ملحوظة في البكتيريا النافعة microbiome حيث تدعم جهاز المناعة و يطيل الصيام من عمرها.
- يخفف الصيام من الإجهاد التأكسديoxidative stress و من الجذور الحرة free radicals و يزيد من إنتاج مضادات الأكسدة.
- حتى تتحقق الفوائد المرجوة التزم بحمية قليلة الكربوهيدرات معتدلة البروتين و فيها دهون صحية كزيت الزيتون و الافوكادو
- تقبل الله طاعتكم وكل عام وانتم بألف خير .
